梅雨の時期真っ只中ですね。
皆さん梅雨の対策は何かしていますか？
ジメジメしていていると食欲がなくなったり、体がむくんだりしますよね。
体に良くて、さっぱりとしたものが食べたいですよね。
ちなみむくみには、黒豆茶やはと麦茶がいいみたいですよ！
さて、梅雨の時期を乗り切ったら、
カラッと暑～い梅雨明けの到来です。
熱中症になりやすい時期は、
この「梅雨明け」です。
一番注意したいですよね。
汗と一緒に塩分が出てしまうので、ただ水をたくさん飲むだけでは熱中症対策にはなりません。
スポーツドリンクを飲んだり塩飴をなめたりもいいですが、
さっぱりとした漬物で塩分をとるのも良いですよね！
スイカの皮の漬物など、今美味しい漬物を楽しんでみたいです。
きゅうりや大根の漬物は、うちの2歳の娘もポリポリポリポリ食べます(^_^)
楽しく熱中症対策しましょうね！
ｂy 看護師（男）